Det funkar jätte bra med Herbalife....

ja, jag vet inte om det har hänt något på vågen ännu, eller på måttbandet ännu.
Utan det jag menar är att det känns bra.
Det är inte jobbigt att ersätta frukost och lunch,

med en shake.
Den smakar bra och den gör mig nöjd. 
Sen äter jag ju mina mellanmål och dricker vatten.
MASSOR av vatten.
I alla fall försöker jag få i mig 2 liter/dag.
Det är väl i så fall det som är det jobbigaste...att få i mig allt vatten.
Fast jag fick ett bra tips från min coach.

Ställ ett glas vatten, eller en flaska på ett ställe som du vet att du passerar ofta,

och inte kan missa.

På så vis glömmer du inte lika lätt bort att dricka.
Och det stämmer bra.
Jag dricker mitt kolsyrade vatten, för att jag tycker bäst om att dricka det.

Och det står alltid en kolsyrad flaska vatten på köksbordet eller bänken

tillsammans med ett glas...så jag glömmer inte.

Däremot händer det att jag ignorerar det.
Men det är ju en annan femma.
Grejen är ju att inte komma på, strax innan man ska gå och lägga sig

att; "visst ja, jag skulle ju dricka 2 liter vatten idag ocksp ju",

och så häller man i sig så ycket man kan på en gång,

så man år illa istället.

Nej då, på "mitt" vis, så tar jag en klunk då och då, när jag passerar glaset

eller som nu, jag har glaset bredvid mig vid datan.
Och jag kommer lätt upp i 2 sådana där flaskor om dagen.
Alltså en sådan där som man kolsyrar själv.

Idag mixade jag i frysta björnbär i min lunch vanilj shake, lyxade till det lite.
Det blev suveränt gott. 

Som en sommardrink. 
 Det bästa av allt är att jag inte ska hoppa alla målen,
(har säkert nämnt det innan, men det tål att sägas igen och igen),

utan mellanmålen är jätteviktiga. 
Sen äter jag ju middag, tillsammans med familjen, som vanligt.
Så jag kommer upp i DE 5 mål/dag som man bör äta.
!!Känns kanon!!
Positivt.

Det gäller att vissualisera sig, sitt mål.
Sätta upp sitt mål på kylskåpet kanske.
Som en påminnelse om vad man vill nå,

om man blir sugen på något mindre nyttigt.

Ifall man är på väg att trilla dit.
Visst, man kanske måste unna sig något gott emellanåt.
Men för min del känns det för tidigt.
Jag har inte hållt på en vecka ännu, så det sitter inte i märgen.
Så JAG tror på, för egen del, att jag måste vara stenhård mot mig själv,

så här i början.
Min kropp måste vänja sig vid det nya först.
OCH huvudet....det som finns innanför.

Tänket måste förändras.
Jag är på god väg.

Jag SKA nå mitt mål.

75 kg

HELST!!
 Så håll alla tummar och tår för mig. 
Peppa mig

när det blir motigt för mig

och annars också för den delen. 

Kram  

 

Emmelie

30 januari 2012 21:40

Åh, vad duktig du är!! Du låter så motiverad, och det är du ju ;) Här hejar vi på dig för fullt!!

Vad gör du på fredag? Är ledig då, om du vill ses!

Kram

http://empal.bloggplatsen.se

Beatrice Lundberg

31 januari 2012 15:21

Åh jag vill gärna ses på fredag. Jätte gärna. Ska försöka boka en tid för klippning till Erik i Korsberga på eftermiddagen, men annars är vi hemma hela dagen. Skulle jag tro. Kanske jag tränar lite på morgonen, i Myresjö, men i så fall, kanske du kan plocka upp mig vid badhuset, om vi kommer överens om när.
Tack så mycket, behövs att ha folk som hejar på mig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, inte har jag varit särskilt aktiv här, men kanske om jag byter blogg till något roligare, så kanske det kan funka bättre. Jag blev tipsad av min bästa vän som bytt till denna jag ska byta till. Hennes ser fräsch och fin ut, så jag gör ett försök....

Ja nu är det i sanning en evighet sedan jag skrev här sist...???. Men så är det. Mycket har hunnit hända. Vi har fått en ny familjemedlem, Filip heter han, han föddes den 17 november 2015, han har alltså hunnit bli 9 månader gammal. Jag har äntlige...

Igår på jobbet fick jag frågarn om jag ville vara ledig idag. Det tackade jag JA till. Inte för att jag egentligen behöver, men just då kände jag att jag behövde. Det var en skitdag igår kände jag. Skitdag i den bemärkelsen att jag mådde inte så bra....

ja nu är det en evighet sen jag skrev här.Har inte haft tid....eller nåt. Eller snarare lust kanske.Jag kan ju berätta att jag fått jobb, för er som inte redan visste det. Ännu så länge är det bara en provanställning, men om jag sköter mig, (vilket j...

Nu ska vi se här.... Nytt för mig. Nu slankas prova ännu en diet, Jag får bara äta var tredje timme och då får jag bara äta proteiner. Så lite kolhydrater som möjligt alltså inte mer än 3 kolhydrater/100g. Sen får jag äta "fritt" under en timma, (...